آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون

چاپ

 حتی بازیکنان بدمینتون مبتدی نیز احتمالاً می دانند که یک سرویس توسط بازیکن در شروع بازی یا بعد از یک امتیاز انجام می شود. با این حال، سرویس نیمه بلند یا Flick Serve، سطح پیشرفته ای از سرویس است که می تواند حریف شما را از گارد خارج کند. برای اینکه بتوانید یک سرویس نیمه بلند موفق داشته باشید، باید به طرف مقابل تان (حریف تان) القا کنید که قصد اجرای یک سرویس کوتاه را دارید و در ادامه در آخرین لحظه یک سرویس نیمه بلند اجرا کنید. اگر مدتی است که بدمینتون بازی می‌کنید و فکر می‌کنید برای پیشرفت بازی خود آماده هستید، یادگیری سرویس نیمه بلند (Flick Serve) قطعاً می‌تواند این کار را انجام دهد. 

بخش 1

سرویس نیمه بلند(Flick Serve) چیست؟

  1. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    1
    چه زمانی از سرویس نیمه بلند (Flick Serve) استفاده کنید.
    زمانی که حریف شما سریع است و شما را تحت فشار قرار میدهد، بهتر است از سرویس نیمه بلند استفاده کنید. بخصوص در بازی های دونفره بهترین گزینه است. در واقع به خاطر داشته باشید که اگر حریف شما بنحوی استایل بگیرید که گویی می خواهد سرویس کوتاه شما را سریع پاسخ دهد اجرای سرویس کوتاه می‌تواند شما را آسیب‌پذیر کند در چنین شرایطی بهترین انتخاب، سرویس نیمه بلند است.
    1- اجرای سرویس نیمه بلند(Flick Serve) در بازی دوبل


    2- نحوه ی اجرای سرویس نیمه بلند (Flick Serve) در بازی سینگل
    • انجام سرویس نیمه بلند برای مبتدیان می تواند کمی دشوار باشد و اجرای صحیح آن نیاز به تمرین زیاد دارد. 
    • سرویس نیمه بلند را می توانید بصورت فروهند یا بکهند اجرا کنید.
     
  2. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    2
    عنصر غافلگیری را حفظ کنید.
    اثربخشی سرویس نیمه بلند، بستگی به این دارد که حریفتان در حالت گارد قرار دارد یا خیر. در واقع اگر حریفتان منتظر است تا شما سرویس کوتاه اجرا کنید و فرصتی برای حمله ناگهانی به سرویس  شما را ارائه کند بهتر است از سرویس نیمه بلند استفاده کنید. برای اینکه حریفتان نتواند نیت شما را بفهمد، باید آماده سازی سرویس نیمه بلند خود را درست شبیه آماده سازی برای یک سرویس کوتاه نشان دهید.
    • هنگامی که شما در حال اجرای یک سرویس نیمه بلند هستید، هدف این است که حریف خود را وادار کنید فکر کند که از سرویس کوتاه استفاده می کنید تا زمانی که واقعاً به آن ضربه بزنید.
     
  3. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    3
    روی سرویس کوتاه در بدمینتون مسلط شوید.
    از آنجایی که می‌خواهید حریف تان فکر کند که می خواهید یک سرویس کوتاه اجرا کنید تا بتوانید با سرویس نیمه بلند او را غافلگیر کنید، مهم است که اطمینان حاصل کنید که در سرویس کوتاه تسلط دارید.
    در اجرای سرویس کوتاه در بدمینتون سعی کنید بنحوی به شاتل ضربه بزنید که با کمترین ارتفاع از سطح تور عبور کند و تا حد امکان به خط سرویس (Short Line) زمین فرود بیاید. به این ترتیب، ضربه زدن به شاتل را برای حریف برای بازگشت هجومی ، دشوارتر می کنید.
    • برای اجرای سرویس کوتاه تا جایی که می توانید به خط سریس (Short Line) نزدیک شوید البته بنحوی بیاستید که آنرا لمس نکنید. پاهای شما باید به اندازه عرض شانه باز باشد و پای غیر غالب شما باید جلو باشد تا به تور نزدیکتر باشد. هنگام ضربه زدن به شاتل، هر دو پا باید روی زمین باقی بمانند.
    • شاتل را در سطح کمر نگه دارید و راکت خود را با مچ و دست خمیده به عقب بچرخانید. راکت را به سمت پایین و جلو حرکت دهید تا شاتل نزدیک ران شما ضربه بزند.
    • مچ دست خود را بیش از حد حرکت ندهید زیرا هدف این است که شاتل را به جای ضربه زدن روی تور فشار دهید تا حرکت آن را کوتاه نگه دارید.
    • زمان اجرای سرویس کوتاه در بدمینتتون، شاتل باید در کمترین فاصله ممکن از خط سرویس فرود آید. اگر اینطور نباشد، سرویس حساب نخواهد شد.
     
     
 
 
بخش 2

آموزش حالت گرفتن، قبل از اجرای سرویس نیمه بلند

  1. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    1
    راکت را آرام و شل نگهدارید.
    راکت را خیلی سفت نگیرید. راکت را باید آرام و شل نگهدارید، به طوری که انگشت شست و سبابه شما یک شکل V در اطراف دسته ایجاد کند.
    • مطمئن شوید که راکت را نزدیک پایین دسته نگه داشته اید. 
  2. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    2
    شاتل را از سمت پر هایش با انگشتان خود نگه دارید.
    نگه داشتن صحیح شاتل در دست ، کلید اصلی برای انجام یک سرویس نیمه بلند موفق است. شاتل را از پرهایش بگیرید، البته نیاز نیست خیلی محکم آن را بگیرید. آن را در مقابل رشته های راکت قرار دهید.
     
  3. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    3
    قبل از اجرای سرویس نیمه بلند، استایل اجرای سرویس کوتاه را بگیرید.
    برای یک سرویس نیمه بلند موفق، باید حریف خود را متقاعد کنید که در حال برنامه ریزی یک سرویس کوتاه هستید. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. پای غیر مسلط شما باید جلو باشد و تا حد امکان به خط سرویس (خط موازی تور) نزدیک باشد بدون اینکه روی آن بایستید. مطمئن باشید که شاتل را زیر کمر خود نگه داشته اید.
     
 
 
بخش 3

آموزش اجرای سرویس نیمه بلند

  1. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    1
    با یک چرخش ملایم به عقب شروع کنید.
    به منظور تولید قدرت برای سرویس، باید وزن خود را به پای غالب خود منتقل کنید. با این حال، برای فریب دادن حریف، مهم است که راکت خود را با یک حرکت آهسته و پیوسته به عقب برگردانید، درست همانطور که برای یک سرویس کوتاه معمولی انجام می دهید.
     
  2. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    2
    از مچ دست خود برای ضربه زدن به شاتل استفاده کنید.
    همانطور که راکت را برای ضربه زدن به شاتل جلو می آورید، باید به طور ناگهانی سرعت را افزایش دهید تا حریف شما تا آخرین لحظه سرویس نیمه بلند را تشخیص ندهد. با اسفتاه از مچ دست و ساعد خود می توانید قدرت کافی برای ضربه زدن به شاتل ایجاد کنید تا حریفتان فرصتی برای ضربه زدن به آن نداشته باشند.
    • بلافاصله بعد از اجرای سرویس نیمه بلند ، باید هم شانه ها و هم باسن خود را بچرخانید تا رو به حریفتان قرار گیرند.
      هنگام اجرای سرویس نیمه بلند، سعی کنید انگشتان خود را روی راکت محکم کنید. انگشت شست خود را به پشت دسته فشار دهید تا مطمئن شوید که آن را به اندازه کافی محکم نگه داشته اید.
     
  3. آموزش سرویس نیمه بلند در بدمینتون
    3
    استایل خود را برای دفاع در مقابل حریف، کامل کنید.
    پس از اینکه شاتل را با هدف بالا بردن آن بر فراز حریف خود پرواز دادید، مطمئن شوید که چرخش شانه ها و باسن خود را به پایان رسانده اید. چرخش شما باید از خط انتقال شاتل تقلید کند، بنابراین شما آماده دفاع در برابر بازگشت احتمالی از طرف حریف خود هستید.
    • پس از قرارگیری صحیح بدن در زمین، هر دو دست خود را بالا نگه دارید تا برای دفاع آماده باشید.
نوشته شده توسط امیر پهلوان صادق
بازدید: 1244