نحوه ایستادن در زمین بدمینتون

بدمینتون یک ورزش رقابتی است. از یک راکت و یک شاتل (توپ بدمینتون)تشکیل شده است. این مقاله نحوه ایستادن در زمین بدمینتون را به شما آموزش می دهد.

بخش1

1

برای اجرای سرویس، بهتر است پای چپ به جلو و پای راست به عقب باشد.
اگر طبق تصویر بالا بایستید، و حریف تان سرویس کوتاه شما را بصورت بلند و انتهای زمین پاسخ دهد، در این صورت، می توانید به راحتی بدون چرخش 180 درجه با سرعت کامل عقب عقب برگردید و شاتل را دریافت کنید.
2

زانوهای خود را با زاویه 45 درجه خم کنید.
این می تواند به شما امکان دهد که به راحتی بدوید یا اگر شاتلک پشت شما رفت، به عقب برگردید. اگر هر یک از پاها کاملاً صاف باشد، حرکت کردن نیز زمان بیشتری می برد.
3

شما باید پاها و بدن خود را تا حدی نسبت به تور، زاویه دهید و نباید کاملاً رو به تورباشید. این به شما کمک می کند که بهتر به عقب حرکت کنید، به خصوص به سمت گوشه های زمین
4

شما باید تا جایی که می توانید، بالا تنه خود را جلوتر نگهدارید.

بخش2

1

همیشه راکت خود را آماده نگهدارید
این به شما این امکان را می دهد که سریعتر به شاتل ضربه بزنید. همچنین، به شما این امکان را می دهد که برای ضربه زدن یا حمله بدنی آمادگی بیشتری داشته باشید.
2

همانند استایلی که در سرویس کوتاه گفته شد، همیشه قبل از دریافت توپ، زانوهای خود را خم نگهدارید.
اگر پاهای خود را در یک راستا و کنار هم قرار دهید و یا زانوها کاملا صاف باشد، اجرای موثر ضربه ها و عقب گردهای مختلف با خطا مواجه خواهد شد. در واقع زمانی که بدلیل ایستادن نادرست نتوانید سریع تر به شاتل برسید، ضربات شما ناقص اجرا خواهد شد. فقط در صورتی که مجبور به دویدن یا حرکت دادن به پهلو هستید، پاهای خود را کنار هم قرار دهید.
3

پس از ضربه زدن به شاتل، همیشه به وسط برگردید.
این به شما این امکان را می‌دهد که با نزدیک‌تر شدن به وسط، ضربه برگشت را از حریف راحت‌تر دریافت کنید.