نحوه ایستادن در زمین بدمینتون
بدمینتون یک ورزش رقابتی است. از یک راکت و یک شاتل (توپ بدمینتون)تشکیل شده است. این مقاله نحوه ایستادن در زمین بدمینتون را به شما آموزش می دهد.
بخش1
نحوه ایستادن هنگام زدن سرویس در بدمینتون
-
1برای اجرای سرویس، بهتر است پای چپ به جلو و پای راست به عقب باشد.
اگر طبق تصویر بالا بایستید، و حریف تان سرویس کوتاه شما را بصورت بلند و انتهای زمین پاسخ دهد، در این صورت، می توانید به راحتی بدون چرخش 180 درجه با سرعت کامل عقب عقب برگردید و شاتل را دریافت کنید. -
2زانوهای خود را با زاویه 45 درجه خم کنید.
این می تواند به شما امکان دهد که به راحتی بدوید یا اگر شاتلک پشت شما رفت، به عقب برگردید. اگر هر یک از پاها کاملاً صاف باشد، حرکت کردن نیز زمان بیشتری می برد. -
3شما باید پاها و بدن خود را تا حدی نسبت به تور، زاویه دهید و نباید کاملاً رو به تورباشید. این به شما کمک می کند که بهتر به عقب حرکت کنید، به خصوص به سمت گوشه های زمین
-
4شما باید تا جایی که می توانید، بالا تنه خود را جلوتر نگهدارید.
بخش2
نحوه ایستادن در زمین بدمینتتون هنگام رالی
-
1همیشه راکت خود را آماده نگهدارید
این به شما این امکان را می دهد که سریعتر به شاتل ضربه بزنید. همچنین، به شما این امکان را می دهد که برای ضربه زدن یا حمله بدنی آمادگی بیشتری داشته باشید.
-
2همانند استایلی که در سرویس کوتاه گفته شد، همیشه قبل از دریافت توپ، زانوهای خود را خم نگهدارید.
اگر پاهای خود را در یک راستا و کنار هم قرار دهید و یا زانوها کاملا صاف باشد، اجرای موثر ضربه ها و عقب گردهای مختلف با خطا مواجه خواهد شد. در واقع زمانی که بدلیل ایستادن نادرست نتوانید سریع تر به شاتل برسید، ضربات شما ناقص اجرا خواهد شد. فقط در صورتی که مجبور به دویدن یا حرکت دادن به پهلو هستید، پاهای خود را کنار هم قرار دهید.
-
3پس از ضربه زدن به شاتل، همیشه به وسط برگردید.
این به شما این امکان را میدهد که با نزدیکتر شدن به وسط، ضربه برگشت را از حریف راحتتر دریافت کنید.
- نوشته شده توسط امیر پهلوان صادق
- بازدید: 3611
نوشتن دیدگاه
با توجه به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود خدمات رسانی نقش کاملا موثری ایفا می کنند لذا صمیمانه از شما خواهشمندیم با یادآوری نقاط قوت و ضعف، ما را در این امر یاری فرمایید.
چند نکته:
• نظرات شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت منتشر خواهد شد.
• نظرات تکراری و تبلیغاتی تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• در صورتی که نظر شما نیاز به پاسخ دارد، پاسخ خود را در ذیل همان موضوع دنبال فرمایید.